Mau Langsing? Hindari 6 Minuman Enak yang Bisa Mengganggu Diet Ini

3. Es Teh

Siapa sih, yang bisa menolak kesegaran es teh apalagi di siang hari. Namun, ternyata es teh apalagi yang manis adalah pilihan buruk bagi kita yang sedang diet.

Pikir-pikir lagi bila sedang memesan menu, apakah es teh yang kita pesan menggunakan pemanis buatan atau tidak.

(Baca juga: Konsumsi Teh Dingin Justru Dapat Menurunkan Berat Badan, Benarkah?)

4. Jus

Wah, ternyata jus juga bisa mengganggu diet kita, lo. Sebenarnya, kandungan gula dalam buah murni sudah tinggi.

Jadi bila minuman jus kita masih ditambah dengan gula, bisa Anda bayangkan sendiri betapa besarnya kandungan gula yang Anda minum.

5. Smoothies

Hampir sama seperti jus, bisa jadi smoothies yang kita pesan mengandung kadar gula yang sangat tinggi, lho.

Lebih baik kita coba untuk membuat smoothies sendiri di rumah yuk, agar kita bisa mengontrol gula yang kita konsumsi.

(Baca juga: Lengkap! 5 Cara Membuat Smoothies Segar Tanpa Gula)

6. Minuman Berenergi

Segera lupakan jenis minuman ini bila sedang menjalankan diet.

Kandungan gula yang begitu tinggi dari sekaleng minuman berenergi bisa merusak diet kita begitu saja.

Lebih baik perbanyak air putih untuk menjaga stamina kita.