NOVA.id - Kita berhasil menurunkan berat badan lantaran diet, jelas girang.
Tapi, begitu sudah langsingan, juga lebih sehatkah kita?
Jika jawabannya tidak, atau bahkan setelah melakukan diet kita malah sakit-sakitan, berarti kita belum sukses sepenuhnya.
Lantas, salahkah pilihan program yang telah kita lakukan?
“Bisa jadi. Sebab setiap hari tubuh memerlukan asupan gizi yang lengkap. Dan tak ada satu makanan tunggal pun yang bisa melengkapi keseluruhan gizi dalam tubuh,” jelas Prof. Dr. Ir. Ahmad Sulaeman, M.S.
Baca juga: Bikin Haru, Pria Ini Selalu Pakai Gaun Pengantin dan Lipstik Merah
Lantas, bagaimana dengan program diet yang belakangan lagi ngetren, sebut saja di antaranya seperti diet karbo, keto, mayo, dan lainnya?
Menurut Guru Besar Keamanan Pangan dan Gizi dari IPB itu, kebanyakan metode diet, kan, pasti mengurangi satu asupan gizi yang diperlukan, seperti karbo, protein, glukosa, glukomat, atau lainnya.
Ini sebenarnya kurang baik bagi kesehatan.
“Diet boleh saja, tapi pastikan gizi yang dikonsumsi seimbang. Oleh karena itu, cara terbaiknya bukanlah mengurangi suatu makanan, melainkan menakarnya sehingga asupan yang dikonsumsi selalu seimbang,” pesan dia.
Prof. Ahmad pun juga menyarankan melakukan diet dengan metode asupan gizi seimbang.
Baca juga: Lakukan 7 Kegiatan Mudah Ini untuk Turunkan Berat Badan Secara Cepat
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR