3. Olahraga Rutin
Seperti yang kita ketahui, olahraga teratur adalah kunci untuk mengobati dan mencegah sejumlah penyakit, begitu juga dengan kanker payudara.
Rutin berolahraga terutama setelah usia 40 tahun diketahui dapat mengurangi terjadinya kanker payudara hingga sekitar 34 persen.
Jadi, sangat penting untuk tetap rutin berolahraga dan berkonsentrasi pada latihan dada seperti push up yang menjaga jaringan di payudara tetap sehat.
(Baca juga: Bergaya Klasik dan Asri, Yuk Intip Rumah Hanung Bramantyo di Jogja)
4. Menyusui Anak
Penelitian telah menunjukkan bahwa ibu yang menyusui anak-anak mereka lebih lama, memiliki risiko 19% lebih rendah terkena kanker payudara.
Hal tersebut karena menyusui dapat mempertahankan tingkat estrogen yang sehat dalam tubuh kita.
(Baca juga: Pangeran William Sembunyikan Rahasia Besar demi Lindungi Putranya)