NOVA.id – Apa yang biasa dipilih Sahabat Nova untuk meningkatkan energi? Apakah Sahabat Nova termasuk yang memilih kopi untuk mengawal aktivitas?
Ya, sebagian orang memilih kopi untuk meningkatkan energi dan membuat semangat menjalani aktivitas.
Namun, ada cara ampuh untuk tingkatkan energi selain minum kopi loh! Berikut 5 cara tingkatkan energi selain minum kopi menurut ahli.
Baca juga: Ingin Makan Enak Tapi Takut Gemuk? Tenang, Bikin Sajian Ikan Ini Saja!
- Mengunyah permen karet
Mengunyah adalah bagian yang sangat penting dari proses pencernaan. Tak hanya itu, mengunyah berguna untuk memecah nutrisi dalam makanan dan dapat mengubahnya menjadi energi menurut Edwina Clark, kepala nutrisi dan konten editorial di Raised Real.
- Jalan 250 langkah
“Dengan menambahkan 250 langkah lebih banyak ke rata-rata harian (berjalan) setiap minggu, Anda melatih otot-otot, sistem energi dan pikiran untuk bergerak lebih banyak dan menjadi lebih baik dalam meningkatkan energi,” kata Menachem Brodie, ahli fisiologi olahraga dan pelatih di Human Vortex Training.
Baca juga: Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet? Cukup Lakukan 11 Kebiasaan Ini