Karena cairan akan menghidrasi kita dan membuat otak bekerja lebih baik dan meningkatkan kinerja kita.
Selain itu air akan membantu membuang racun dari tubuh kita.
Saat mengonsumsi air, sebaiknya bagi menjadi dua bagian, yaitu 2,5 liter di paruh pertama hari dan 1,5 liter pada paruh berikutnya.
(Baca juga: Putri Charlotte Tak Wajib 'Hormat' pada Ratu Sedangkan Pangeran George Diharuskan? Ini Alasannya)
Saat bekerja kita bisa minum 2 hingga 2,5 liter air per hari ketika berada di kantor.
Minum lebih sedikit air pada paruh kedua mencegah kita bangun dari tidur hanya untuk bangun tidur beberapa kali. (*)