NOVA.id - Milkshake dan smoothies adalah minuman yang sama-sama mengundang selera dan menjadi kesukaan banyak orang.
Bahkan sebagian dari kita mungkin akan menimbang kedua minuman ini untuk dikonsumsi saat akan melakukan diet.
Kita mungkin menyangka bahwa minuman ini memiliki efek yang sama atau malah mengira keduanya adalah sama.
(Baca juga: Unggah Foto, Ini Suara Hati Ayah dari Jerry Aurum untuk Shakira)
Padahal keduanya memiliki banyak perbedaan yang jelas.
Smoothie memiliki tekstur yang halus dan memadukan antara buah biji dan yogurt.
Segelas smoothie mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh, dan mereka yang tak bisa minum susu disarankan mengonsumsi smoothie.
(Baca juga: Tak Disangka Ulang Tahun Meghan Markle Jadi Hari Spesial Ratu)
Minuman ini juga rendah lemak dan kaya akan karbohidrat dari buah dan sayuran.
Biasanya buah yang digunakan untuk bahan smoothie adalah mangga, pisang, kiwi, sayuran hijau, dan nanas.
Milkshake dibuat dengan susu dan es, yang membuatnya lebih creamy.
(Baca juga: Sweet, Ini Cerita Lucu Foto Prawedding Tasya Kamila - Randy Bachtiar!)
Selain mencampurkan buah, biasanya perasa buatan juga menjadi campuran dari milkshake.
Bahan yang sering digunakan adalah cokelat, vanila, kacang, dan karamel.
Milkshake memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari smoothie.
(Baca juga: Seru! 4 Pameran Seni di Jakarta yang Siap Isi Libur Akhir Pekan)
Smoothie akan baik dikonsumsi sebelum olahraga, karena akan menjadi bahan bakar untuk tubuh kita.
Sedangkan milkshake akan baik dikonsumsi setelah olahraga, untuk pemulihan otot kita. (*)