NOVA.id - Saat kita menghadapi tekanan atau stres, hal yang sering kita lakukan adalah makan.
Padahal hal ini akan memperburuk kesehatan kita dalam jangka waktu panjang.
Stres yang dialami seseorang pastinya memiliki alasan yang berbeda dari satu individu satu dengan yang lainnya.
Menurut survei dari American Psycological Association (APA) hampir 40 persen para orang dewasa akan mengkonsumsi makanan junk food selama stres berlangsung.
(Baca juga: Tak Ingin Dapur Jadi Kotor Karena Minyak dan Asap? Ini Dia 3 Tipsnya!)
Apa yang menyebabkan kita akan sering makan saat stres?
Lalu bagaimana cara kita mencegah makan berlebih saat stres?
Hormon kortisol akan meningkat karena stres dan dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.
(Baca juga: Tersinggung di Acara Talkshow, Shandy Aulia Coba Berdamai dengan Sule)