NOVA.id - Mungkin bagi Sahabat NOVA yang berdomisili di ibukota atau kota metropolitan seperti Bekasi, Bogor, Tangerang, Depok, Banten, Surabaya dan kota-kota besar lainnya, ada kalanya sering menggunakan mobil pribadi dalam menjalankan aktivitasnya sehari-hari.
Nah, dengan kondisi ibukota atau kota-kota besar yang macet, badan mungkin akan terasa pegal dan capek ketika sampai di rumah.
Nah, agar peredaran dara kita menjadi lancar, yuk simak beberapa gerakan ringan berikut ini.
Sehingga, pegal di punggung, bahu, dan leher pun segera sirna.
1. Lengan.
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.
Tangan di samping tubuh. Gerakkan bahu memutar, bergantian ke depan dan belakang.
Ulangi masing-masing 10 kali.
(Baca juga: Eits.. Ternyata Nilai Emas Bisa Berkurang lho Jika Tak Lakukan Ini!)
2. Leher.
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.
Gelengkan kepala ke kiri dan pegang dengan tangan kiri.