Setelah itu dilakukan, kapan waktu yang tepat untuk diet?
Lakukan diet sesuai dengan standar berat indeks manusia.
Kita harus tahu, setiap tubuh sudah diatur dalam Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT), di mana tubuh ideal disesuaikan dengan tinggi badan.
Misalnya, jika tinggi tubuh kita 163 cm, maka berat ideal rata-rata adalah 49,5 kg.
(Baca juga: David Beckham dan Victoria Berada di Lombok Saat Gempa Terjadi)
Jika melebihi ukuran itu, maka tubuh sudah memasuki kategori obesitas.
Nah, jika sudah begitu, tubuh akan mudah terkena risiko penyakit.
Di sinilah kita baru bisa melakukan diet sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jadi jika masih memiliki berat tubuh ideal,
“Tak perlu diet ketat, yang penting tubuh terjaga dan lebih sehat,” tukas Tara.(*)
(Tentry Yudvi)