NOVA.id – Ada banyak faktor yang terjadi yang menyebabkan kita susah untuk tidur dengen lelap.
Tak hanya karena masalah insomnia, melainkan masalah lain seperti pikiran pusing, stres, depresi atau pun seperti masalah kelelahan dan nyeri tubuh.
Tentu hal ini membuat waktu dan kualitas tidur kita menjadi berkurang.
Jika kualitas tidur kita terganggu, secara otomatis hal tersebut bisa mempengaruhi kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki dan meremajakan diri secara teratur.
Baca juga: Pergi Haji, AHY dan Ardie Bakrie Ungkap Kerinduan untuk Buah Hati Bersamaan
Akan tetapi, ternyata ada ramuan atau obat yang dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga juga dapat memecahkan masalah lain seperti kecemasan dan kelelahan.
Dilansir dari Boldsky, bahan yang digunakan untuk obat ini sangat sederhana, yaitu air, pisang dan kayu manis.
Kulit pisang mengandung banyak kalium dan magnesium yang dapat meningkatkan kualitas tidur kita.
Selain itu, magnesium yang terkandung di dalamnya juga dapat mengendurkan otot kita.
Baca juga: Pejuang Kanker Payudara: Saya Menyadari Ada yang Salah di Diri Saya
Yuk, buat ramuan untuk tidur lelap!
Bahan:
1. Air
2. Dua Pisang
3. Bubuk kayu manis
Cara membuat:
1. Untuk membuat ramuan ini, rebus beberapa pisang bersama kulitnya dalam 250 ml air selama 10 menit.
2. Saring cairan dan tambahkan sejumput bubuk kayu manis dan kita dapat meminumnya sebelum tidur.
3. Selain itu, kita juga bisa makan pisang yang telah direbus ini.
Baca juga: Miss V Terluka Saat Bercinta? Yuk Ketahui Penyebab dan Cara Menghindarinya
Dari ramuan yang kita buat tadi, tentu kita akan menemukan perbedaan dalam beberapa hari sejak obat ini dikonsumsi.
Kita akan dapat tertidur dengan cepat dan menikmati kualitas tidur yang baik.
Tentunya, setelah kita dapat tidur dengan baik, kita dapat menghentikan konsumsi obat ini.(*)