Begitu pula mereka yang mengkonsumsi karbohidrat di atas 70 persen.
Mereka menyarankan konsumsi karbohidrat 50-55 persen dari kebutuhan tubuh.
Hal ini dikarenakan jika kita terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat, makan itu akan tertimbun dalam tubuh dan akan membuat obesitas.
(Baca juga: Selain Nia Ramadhani, Annisa Pohan dan Suami Naik Haji, Tapi Langgar Aturan Kerajaan Arab Saudi?)
Dan jika kurang mengkonsumsi karbohidrat, maka kita akan lebih banyak mengkonsumsi daging atau susu, yang mengakibatkan risiko penyakit jantung dan kematian.
Jika benar-benar ingin memotong konsumsi karbohidrat, maka cari pengganti yang tepat untuk penuhi kebutuhan tubuh. (*)