Selain itu, kandungan theanine dapat mengurangi stres serta memberikan efek menenangkan pada otak.
Lalu, berapa banyak teh hijau yang sebaiknya kita minum setiap harinya agar hasil maksimal?
Bila ingin menghilangkan lemak perut, kita perlu minum 3 cangkir teh hijau sehari menurut University of Maryland Medical Center.
(Baca juga: Anak Tewas di Mesin Pengering Baju Usai Ulang Tahun, Sang Ibu Tak Sempat Ucapkan Selamat)
Satu cangkir teh hijau mengandung 120 hingga 320 mg catechins, dan 10 hingga 60 mg kafein.
Meskipun begitu, setiap brand teh hijau memiliki kandungan yang berbeda.
Pastikan bahwa teh hijau yang kita minum memang aman dan mampu membantu menurunkan berat badan. (*)