NOVA.id - Teh hijau diketahui memiliki beragam manfaat, salah satunya mampu menurunkan berat badan.
Teh hijau akan mempercepat proses penurunan berat badan saat diet.
Selain itu, juga menjaga kesehatan pencernaan.
(Baca juga: Ditangkap Pakai Kokain, Ini Fakta Richard Muljadi! Cucu Konglomerat - Pacari Artis)
Kandungan teh hijau berupa antioksidan yang bernama catechin polyphenols akan menstimulasi metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan.
Dilansir dari Daily Star, sebuah studi menunjukkan bahwa kita bisa membakar kalori sebanyak 75-100 kalori per hari dengan meminum teh hijau.
Penelitian lebih lanjut juga menemukan flavonoids dan kafein dalam teh hijau yang mampu meningkatkan metabolisme dan oksidadi lemak.
(Baca juga: Rayakan Iduladha, Ini Penampilan Anak Maudy Koesnaedi dengan Tingkah Lucunya)
Selain itu, kandungan theanine dapat mengurangi stres serta memberikan efek menenangkan pada otak.
Lalu, berapa banyak teh hijau yang sebaiknya kita minum setiap harinya agar hasil maksimal?
Bila ingin menghilangkan lemak perut, kita perlu minum 3 cangkir teh hijau sehari menurut University of Maryland Medical Center.
(Baca juga: Anak Tewas di Mesin Pengering Baju Usai Ulang Tahun, Sang Ibu Tak Sempat Ucapkan Selamat)
Satu cangkir teh hijau mengandung 120 hingga 320 mg catechins, dan 10 hingga 60 mg kafein.
Meskipun begitu, setiap brand teh hijau memiliki kandungan yang berbeda.
Pastikan bahwa teh hijau yang kita minum memang aman dan mampu membantu menurunkan berat badan. (*)