5. Anti-inflamasi
Mereka mampu mengurangi peradangan kronis yang menjadi penyebab berbagai penyakit seperti jantung, alergi, radang sendi, diabetes tipe 2.
Hal ini dikarenakan sayuran dan buah ungu memiliki kandungan antosianin.
(Baca juga: Penonton Satu Stadion Teriak Histeris saat Jonathan Christie Ganti Baju di Tengah Pertandingan)
6. Baik untuk otak
Ubi jalar ungu bisa meningkatkan memori kita.
Zat anthosianin mampu mencegah penurunan sistem saraf yang berhubungan dengan usia dan memori.
(Baca juga: Awet Muda! Begini Penampilan Kakak Boboho dalam Film, Jimmy Lin)
Sepertinya kita harus menambahkan sayur dan buah ungu dalam menu. (*)