NOVA.id - Apa yang Sahabat NOVA rasakan setiap habis bangun pagi?
Perasaan senangkah atau malah stres karena harus kembali bekerja.
Jika kita termasuk orang yang tidak bahagia menyambut pagi, yuk simak tips berikut agar hari kita lebih menyenangkan.
Baca Juga : Deretan Selebriti dengan Kategori Best Dressed 2018, Siapa Saja?
- Hindari makan malam terlalu larut
Pencernaan membutuhkan usaha lebih keras jika kita makan terlalu larut tentu akan menganggu kualitas tidur kita.
“Konsumsi macam saus dan banyak karbohidrat cenderung mengganggu tidur,” ujar Rebecca Robbins, ahli kesehatan di NYU Langone Health.
Jadi usahakan kita makan tidak terlalu larut ya Sahabat NOVA.
Baca Juga : Rayakan Ulang Tahun ke-37 Bersama Suami, Beyonce Tulis Pesan Mengharukan