Nova.id – Rambut dan badan, kedua hal ini umunya menjadi perhatian wanita.
Saat rambut rontok, mungkin kita berpikir hal itu disebabkan oleh stres atau produk perawatan rambut yang tidak cocok.
Namun ternyata, rontoknya rambut berhubungan dengan apa yang kita makan.
(Baca Juga : Putra Dewi Yull dan Ray Sahetapy Bertunangan, Intip Foto Kebersamaan Mereka)
Kita seharusnya percaya apa yang kita makan dapat berimbas pada pertumbuhan rambut kita.
Jika kita tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh dengan nutrisi yang benar, bersiaplah untuk mendapati rambut rapuh dan rontok.
Nutrisi Apa yang Kita Butuhkan?
Rambut membutuhkan nutrisi layaknya tubuh kita.
Dilansir dari Popsugar, menurut Natalie Rizzo, MS, RD, helai rambut tersusun dari protein.
Jika kita tidak mengkonsumsi cukup protein dalam sehari, penipisan rambut dapat terjadi dengan mudah.
Untuk mendapatkan cukup protein, Sahabat NOVA dapat mencarinya pada makanan seperti steak, ikan, ayam, produk susu, telur, kacang-kacangan, kacang polong, dan makanan mengandung kedelai.
(Baca Juga : Hadiri Perayaan Ultah SBY, Penampilan Annisa Pohan Jadi Sorotan!)