2. Minum segelas air sebelum makan
Minum air sebelum makan akan mencegah dehidrasi dan membatasi asupan makan kita.
Rasa haus dan lapar sering kacau, meski kita hanya perlu segelas air, tetapi akan ada banyak hal yang kita inginkan.
Dan hal inilah yang membuat kita mendapatkan berat badan lebih.
Baca Juga : Pangeran William Sebut Dirinya dan Kate Middleton Nakal! Kenapa?
3. Atur waktu makan kita
Waktu makan juga penting untuk terjaganya berat badan.
Cobalah mengatur waktu makan antara pukul 10 pagi hingga 8 malam, atau pukul 9 pagi hingga 10 malam.
Dan kita masih bisa minum kopi di luar jam tersebut.
Hindari camilan larut malam untuk membuat berat badan benar-benar turun.
Baca Juga : Berita Terpopuler: Pesona Istri Yusril Ihza Mahendra Hingga Pangeran William dan Istrinya Nakal!