NOVA.id - Cuaca yang cukup panas kadang membuat kita tak ingin melakukan banyak kegiatan.
Rasa gerah membuat kita lebih memilih untuk berada di bawah pendingin ruangan daripada olahraga.
Lalu bagaimana caranya agar kita tetap semangat melakukan latihan di tengah cuaca panas yang tak mendukung tersebut?
Baca Juga : Ditanya Apa Enaknya Berumah Tangga, Jawaban Kartika Putri Bikin Warganet Ngebet Nikah!
Cobalah 5 langkah berikut ini:
1. Minum sebelum dan selama latihan
Usahakan selalu terhidrasi sebelum dan selama berolahraga.
Hal ini untuk menjaga energi kita agar tetap seimbang selama latihan dan setelahnya.
Baca Juga : Ngeri! Suka Gigit Kuku, Seorang Perempuan Kehilangan Ibu Jarinya