NOVA.id - Siapa sih yang tak suka minum kopi?
Aromanya yang harum dan rasanya yang nikmat membuat banyak orang sangat gemar mengonsumsinya.
Terlebih banyak peneliti yang menyebutkan jika kopi memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh.
Baca Juga : Istri Sah Pria Berkacamata yang Pose Mesra dengan Lina Ungkap Faktanya, Selingkuh?
Tapi Sahabat NOVA, pernahkah kita merasa gemetar setelah mengonsumsi kopi?
Lalu jika mengalaminya apakah hal tersebut tanda berbahaya?
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, kopi merupakan salah satu jenis minuman alami yang baik untuk kesehatan.
Akan tetapi, dalam tubuh kita kandungan kafein pada kopi berfungsi sebagai obat stimulan.
Baca Juga : ART Ashanty Digodain Bule, Ini yang Dilakukan Ashanty untuk Bantu PDKT!
Obat stimulan ini bertugas untuk merangsang sistem saraf pusat dalam otak.
Sistem saraf pusat sendiri adalah pusat perintah bagi seluruh fungsi tubuh.
Maka, minum kopi memang bisa menimbulkan bermacam efek samping pada tubuh kita.
Baca Juga : Waspada Kekerasan Seksual pada Anak! Ini yang Perlu Dilakukan Orang Tua
Salah satunya yakni tangan atau seluruh tubuh gemetar setelah minum kopi.
Biasanya hal ini terjadi jika kita sudah minum terlalu banyak (overdosis) kopi atau minuman berkafein dalam sehari.
Akan tetapi, beberapa orang yang sangat peka terhadap kafein juga bisa mengalami efek samping ini meskipun baru minum sedikit saja.
Baca Juga : Ungkap Hubungannya dengan Pria Berkacamata, Lina Ungkit Sule Foto Berdua dengan Istri Teddy!
Terlebih jika kita punya kondisi kesehatan tertentu misalnya gangguan cemas.
Kita bisa gemetar setelah minum kopi karena kafein mengirim sinyal pada sistem saraf pusat agar bekerja lebih keras.
Akibatnya otot-otot kita menjadi terangsang untuk berkontraksi dan bergerak di luar kendali.
Inilah yang membuat tangan atau seluruh tubuh kita gemetar.
Baca Juga : Istri Sule, Lina Akhirnya Blak-Blakan Soal Hubungan dengan Pria yang Diduga Selingkuhannya
Pada dasarnya, gemetar setelah minum kopi tidak membahayakan.
Efek samping ini biasanya akan hilang sendiri jika kafein sudah tuntas dicerna oleh tubuh.
Tetapi bila gemetar tak kunjung berhenti selama berjam-jam, disarankan untuk segera cari bantuan medis.
Baca Juga : Luna Maya Isyaratkan Putus dengan Reino Barack, Komentar Ayu Dewi Hingga Melaney Ricardo Jadi Sorotan
Kemudian, berapa kali minum kopi yang aman dalam sehari?
Cara terbaik untuk menghentikan gemetar adalah langsung berhentu minum kopi ketika gejala muncul.
Selain itu, untuk mencegah tangan dan tubuh gemetar, sebaiknya kurangi dosis kafein dalam sehari.
Menurut pusat riset kesehatan Mayo Clinic, dosis yang masih aman bagi orang dewasa yaitu 400 miligram (mg) kafein per hari.
Baca Juga : Luna Maya Putus Karena Tak Segera Nikah? Ini Pengakuan Luna tentang Reino Barack
Namun, kita bisa saja sangat sensitif terhadap kafein sehingga dosis 200 mg saja sudah menimbulkan berbagai efek samping.
Dosis 400 mg sama dengan empat cangkir kopi.
Tapi ingatlah, jika kandungan kafein tak cuma ditemukan dalam kopi saja.
Baca Juga : Jadi Sorotan, Meghan Markle Jalan dengan Anjingnya di Luar Istana Tanpa Pengawal?
Teh, cokelat, minuman bersoda, dan minuman energi juga mengandung kafein dalam dosis cukup tinggi.
Karena itu, kita sebaiknya membatasi minum kopi sebanyak dua cangkir saja sehari.
Selain gemetar setelah minum kopi atau minuman berkafein lainnya, kita juga sebaiknya berhati-hati jika mengalami berbagai gejala overdosis kafein seperti berikut ini.
- Sakit kepala atau migrain
- Insomnia (sulit tidur)
- Gelisah
- Mudah marah atau merasa bad mood
- Bolak-balik buang air kecil
- Sakit perut
- Jantung berdebar
Baca Juga : Berlinang Air Mata, Ibu Shezy Idris Buka Suara Terkait Perceraian Anaknya
Nah, Sahabat NOVA sekarang sudah tahukan alasan mengapa kita mengalami gemetar setelah mengonsumsi kopi.
Dengan hal ini tentunya kita bisa lebih menjaga kesehatan tubuh saat mengonsumsi minuman berkafein. (*)