6. Mandi
Tidak hanya untuk membersihkan kotoran, mandi sebelum tidur pun dilakukan untuk mengurangi rasa stres.
Mandi di malam hari mampu menyegarkan dan membuat tidur lebih nyenyak.
"Aku benar-benar merasakan perbedaan dalam ketenanganku ketika aku melakukan hal-hal ini,” jelas Anna Brennecke, dikutip dari Readers Digest.
Nah, sudah tahukan sekarang apa yang dilakukan orang profesional sebelum tidur.
Yuk Sahabat NOVA kita mulai coba untuk mengikuti langkahnya.(*)