Mereka hanya memakan sedikit daging babi dan unggas.
Produk susu dan makanan olahan yang tinggi lemak pun mereka kurangi.
Tak hanya itu, orang Jepang memiliki kebiasaan makan yang disebut 'hara hachi bu'.
Kebiasaan makan ini dilakukan dengan memakan hingga 80% kenyang.
Baca Juga : 5 Fakta Karen Agustiawan, Perempuan Pertama yang Jadi Dirut Pertamina
Kuncinya, kita perlu berhenti makan saat merasa hampir kenyang.
Sarapan pagi sering dilakukan pula dengan makan besar yang mengandung protein dan sayuran.
Ikan juga menjadi kunci utama dalam pola makan masyarakat Jepang.
Sahabat NOVA, tertarik mencobanya? (*)