Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”
"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"
Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.
Baca Juga : Setelah Seminggu Melahirkan, Sharena Ungkapkan Arti Nama Putri Cantiknya
Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.
Luruskan badan kearah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.
Kedua, gaya selanjutnya ini ialah gerakan dasar sebagaimanya seseorang ingin memulai push up.
Baca Juga : Unik! Yuk Intip Gaya Jennifer Lopez dengan Denim Boots Satu Ini