Posisikan badan lurus telungkup, angkat badan dan tahan selama 30 detik.
Untuk gerakan ketiga, masih sama posisinya dengan gerakan kedua.
Baca Juga : Mesra! Ini 6 Potret Adelia Pasha Temani Pasha Ungu Bertugas Jadi Wakil Wali Kota Palu
Hanya saja tangan yang awalnya lurus mengangkak badan, kini harus ditekuk membentuk sudut 90 derajat.
Yuk Sahabat NOVA tak ada salahnya kita coba tips menurunkan berat badan ala Lisa Riley.(*)