Selain itu, Alan Ackerman, DO, FACC seorang kardiolog di Aventura, Florida mengatakan bahwa individu yang tidur dengan waktu paling sedikit lebih berisiko mengalami gangguan metabolik tubuh.
Mereka juga dapat mengalami gangguan tidur yang disebut sleep apnea.
Sleep apnea dan kurang tidur sama-sama penyebab penyakit kardiovaskular.
Kualitas tidur yang kurang nyatanya memiliki pengaruh yang buruk bagi tubuh.
Sehingga, tidur dengan kualitas baik perlu kita miliki setiap malamnya. (*)