5. Zinc (seng)
Perbanyaklah konsumsi makanan laut, kacang polong atau kacang-kacangan lain yang banyak mengandung zinc.
Dalam American Journal of Clinical Nutrition, makanan kaya zinc bisa membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga mampu menurunkan berat badan.
Saat kita mencoba untuk mengurangi berat tubuh, jangan sampai kita mengabaikan makanan yang mengandung zinc ya Sahabat NOVA.(*)