NOVA.id - Turunkan separuh berat badan awal, perempuan ini hanya lakukan diet dengan cara sederhana.
Seorang perempuan bernama Gracie, memiliki berat 108,8 kg tiga tahun yang lalu.
Namun melalui sebuah langkah yang sederhana, ia saat ini memiliki berat badan 58,9 kilogram.
Perubahan drastis tersebut pastinya membuat penampilannya lebih ramping dan membuat ia lebih bahagia tentunya.
Baca Juga : Garang saat Wawancara, Suami Najwa Shihab Bongkar Sifat Asli Istrinya di Rumah Hingga di Ranjang
Gracie mengakui bahwa usaha awalnya untuk mengurangi berat badan adalah dengan mulai berjalan dengan kecepatan tinggi hingga rendah.
Hal itu pada awalnya merupakan kegiatan yang sangat sulit untuk dilakukan.
Ia merasa bahwa berlari membuat kakinya sakit, dan ia tetap rutin melakukan jalan cepat.
Baca Juga : Tak Pernah Bertemu, Putri Charlotte dan Putri Diana Punya Banyak Kesamaan
Akhirnya ia bisa menambahkan intensitas latihannya dengan melakukan jogging.
Gracie juga merasa makanan yang ia santap selama ini juga tak terlalu baik.
Ia kemudian membuat sebuah aturan untuk dirinya sendiri dengan makan makanan yang sehat.
Baca Juga : Kisah Pilu Najwa Shihab, 4 Bulan Dirawat di Rumah Sakit Hingga Kehilangan Buah Hati
Jadi Gracie memasak sendiri makanan yang akan dikonsumsinya.
Akhirnya dia mengubah seluruh menu makanannya menjadi lebih sehat dan menolak semua makanan cepat saji atau kemasan.
Gracie juga rutin melakukan olahraga angkat berat untuk membentuk tubuhnya lebih baik lagi.
Baca Juga : Alami Patah Tulang Leher, Begini Keadaan Atlet Para Atletik saat Dijenguk Imam Nahrawi
Gracie juga mengatakan sebuah saran yang sepertinya harus kita tanamkan dalam diri kita.
"Saran nomor satu saya, jangan pernah menunggu hingga Senin datang. Mulai kapan saja karena tidak akan pernah ada waktu yang tepat untuk memulai, tetapi sekarang!"
Jadi apa yang Sahabat NOVA tunggu? lakukan sekarang juga ya!(*)