“Maka dari itu, edukasi ini penting agar masyarakat dapat secara cerdas mengetahui alternatif maknan dan minuman mana yang baik untuk dikonsumsi,” terangnya dalam acara Hydration Talk di Ocha & Bella, Morrissey, Jakarta, Kamis (18/10).
Melihat fenomena tersebut, World Health Organization (WHO) menyarankan masyarakat Indonesia mengurangi asupan gula hingga kurang dari 10 persen dari total asupan energi.
Ahli Gizi dari Institut Pertanian Bogor, Dr. Rimbawan juga mengatakan konsumsi takaran untuk gula, garam, dan lemak tiap harinya harus diperhatikan.
Baca Juga : Bukan Keluarga Kerajaan, Ini Orang Pertama yang Tahu Meghan Markle Hamil
Untuk gula sendiri, tambahnya, dalam satu hari maksimal seseorang konsumsi gula itu sebanyak 50 gram atau sekitar 4 sendok makan.
Kalau asupan garam 1 sendok teh (5 gram) dan lemak sejumlah 5 sendok makan (67 gram).
Baca Juga : Anang Hermansyah Dipeluk Perempuan Lain, Ashanty Melongo Tak Percaya!