2. Meningkatkan kualitas tidur
Insomnia biasanya diakibatkan oleh tekanan dan kelebihan berpikir yang ekstrim.
Sehingga jika kita sering mengalami ketidak nyamanan seperti itu bisa melakukan aktivitas latihan rutin sampai malam.
Baca Juga : Hadir Kembali di JFW 2019, Anne Avantie Usung Tema Badai Pasti Berlalu
3. Mampu menikmati latihan lebih banyak daripada di pagi hari
Saat pagi hari olahraga akan terganggu dengan aktivitas lainnya, misalnya terburu-buru karena harus sekolah atau bekerja.
Disitulah latihan malam memiliki nuansa yang berbeda.
Karena kita bisa sepenuhnya menghabiskan waktu untuk berolahraga.
Baca Juga : Yuk Buat Wajah Makin Glowing dengan Masker Pepaya, Caranya Mudah!
4. Tubuh lebih kuat di malam hari
Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa otot dan sistem lebih kuat pada malam hari dibandingkan dengan pagi hari.
Itulah mengapa olahraga pada malam hari dapat meningkatkan metabolisme kita dan membantu kita untuk menurunkan berat badan lebih cepat daripada berolahraga di pagi hari.
Baca Juga : Jadi Model Dadakan di Jakarta Fashion Week 2019, Maia Estianty Foto Bareng Menteri Susi
Nah, Sahabat NOVA yuk kita lakukan olahraga di malam hari untuk dapatkan manfaat tersebut. (*)