1. Keju
Ilmuwan dari Harvard menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.
Mereka menyarankan untuk memakan beberapa potong keju.
Itu bisa membuat reseptor rasa terpuaskan dan tidak membuat tubuh terlalu bekerja keras untuk mencernanya.
Baca Juga : Fakta Irwan Danny Mussry Calon Suami Maia Estianty, Pengusaha Kaya dan Mantan Pembalap
2. Yogurt
Seperti yang telah kita ketahui bersama, yogurt adalah salah satu makanan yang baik kita konsumsi.
Yogurt tidak mengandung banyak lemak dan mengandung banyak protein.
Yogurt memang tidak akan membuat kenyang, tetapi membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.
Baca Juga : Disebut Jadi Orang Ketiga antara Nafa Urbach-Zack Lee, Rahma Azhari Buka Suara