2. Olahraga
Tetap aktif dengan berolahraga penting untuk ibu hamil dalam mengurangi stres, mengendalikan berat badan, memperbaiki sirkulasi, meningkatkan mood, dan tidur lebih baik.
Pilates, yoga, berenang atau ikut kelas olahraga kehamilan tentu menjadi hal yang disarankan.
Usahakan kita luangkan waktu 30 menit untuk olahraga di setiap minggunya.
Baca Juga : Kabar Duka dari Dipo Latief, Sang Ibunda Meninggal Dunia
3. Membaca buku kehamilan
Jika ini bukan kehamilan yang pertama, kita tetap butuh membaca buku terkait kehamilan dan persalinan.
Kita tak hanya bisa belajar tentang persalinan dan merawat bayi, tapi kita juga akan miliki perasaan tenang dan cenderung tidak khawatir.
Dengan membaca, kita bisa lebih interaktif dengan dokter dan lebih berani menyuarakan gejala atau masalah yang dihadapi saat hamil.
Baca Juga : Kisah Istri Pilot Lion Air JT 610 yang Lepaskan Jabatan Tinggi Demi Dampingi Suami di Indonesia