NOVA.id - Jika terbiasa bekerja di depan komputer selama berjam-jam ternyata masih dapat melakukan olahraga loh Sahabat Nova!
Meskipun dikejar deadline, menyempatkan waktu untuk berolahraga harus tetap dilakukan supaya tubuh tetap sehat.
Tak perlu lakukan treadmill atau lari di lapangan, olahraga yang satu ini dapat dilakukan secara mudah dan dapat membantu kosentrasi ketika bekerja.
Baca Juga : Jalankan Ibadah Sekaligus Wisata Religi, Lokasi Ini Wajib Disambangi
Menggunakan kursi, seseorang sudah bisa melakukan olahraga ketika sedang bekerja!
“Sambil duduk, bisa sambil squat atau stretching. Pokoknya, kalau sudah dua jam harus stretch. Nah, ada juga kalau dikursi yang seperti kayak sepeda gitu, diletakkan dikaki.
Sambil ngerjain kerjaan, Jadi tinggal gowes aja gitu, intinya sambil gerak,” kata dr. Grace Joselini ketika ditemui saat acara di Jakarta Pusat. Kamis (08/11).
Meskipun ada tugas yang harus diselesaikan, olahraga yang dapat dilakukan adalah dengan gerakan hentak-hentak kaki atau gerakan tangan memutar.
Baca Juga : Tabloid Nova Terbaru, 4 Fakta Tak Terduga Luna Maya Ketika Memerankan Suzzanna