Ingin si Kecil Tumbuh Cerdas? Coba Beri Asupan Makanan Ini Setiap Hari

Alfiyanita Nur Islami - Kamis, 29 November 2018 | 08:00 WIB

iStockphoto

Telur terbukti baik bagi perkembangan otak si kecil

NOVA.id - Siapa dari kita yang tak suka makan telur?

Mungkin ada, tapi pasti banyak dari kitapun yang sering atau doyan mengkonsumsi telur.

Tak hanya baik untuk orang dewasa, protein pada telur ternyata juga sangat bermanfaat bagi perkembangan otak si kecil.

Para peneliti bahkan menyarankan kita untuk menyuguhkan satu butir telur setiap hari pada bayi.

Hal ini baik untuk meningkatkan perkembangan dan fungsi otak mereka.

Satu butir telur yang diberikan rutin selama enam bulan, secara signifikan akan meningkatkan nutrisi choline dan DHA pada otak anak.

Tak hanya berpangeruh pada otak, pemberian telur pada bayi juga bisa memperbaiki proses pertumbuhnan dan mencegah stunting.

Penulis utama, Lora Lannotti dari Brown School di Washington University, mengatakan seperti susu atau biji-bijian, telur dirancang untuk mendukung pertumbuhan awal dan perkembangan organisme.

“Telur menyediakan asam lemak esensial, protein, kolin, vitamin A dan B12, selenium, dan nutrisi penting lainnya yang setara dengan produk makanan hewani lainnya, namun harganya relatif lebih terjangkau,” ujarnya, dilansir dari Daily Mail.

Para peneliti menganalisis 163 bayi berusia antara enam sampai sembilan bulan dari Ekuador pada tahun 2015.

Sebanyak 80 bayi dalam kelompok tersebut diberi makan satu butir telur per hari selama enam bulan, sedangkan sisanya tidak diberi asupan telur sama sekali.

Setelah itu, tingkat vitamin dan mineral mereka dinilai melalui tes darah.

Penelitian tersebut menghasilkan, bayi yang mengkonsumsi telur punya perkembangan dan fungsi otak yang lebih baik karena memiliki kadar kolin dan DHA yang mencukupi.

Selain konsumsi telur, Lora Lannotti juga menyarakan para ibu untuk jaga keseimbangan asupan gizi bagi anak.

Yuk Sahabat NOVA mulai sekarang coba lengkapi nutrisi si kecil dengan asupan protein dari telur ya.(*)