1. Tetapkan alasan berolahraga
Motivasi berolahraga harus datang dari diri sendiri. Tetapkan dasar yang kuat untuk mulai berolahlaga.
Ilmuwan perilaku AS, Michelle Segar mengatakan, manfaat olahraga ialah mampu mengurangi stres dan kehidupan seksual yang lebih baik.
Hal itu bisa dijadikan alasan terbaik untuk memulai.
Baca Juga : Aksi Kocak Pramugara Maskapai Saat Beri Pengumuman Viral di Dunia Maya
2. Ajak teman
Memiliki banyak teman yang satu visi tentu menyenangkan. Hal itu akan membuat kita lebih bersemangat untuk berolahraga.
Terkadang, memiliki teman saat berolahraga bisa membuat kita lebih semangat.
Aturlah waktu berolahraga bersama teman.
Riset dari Dominican University mengungkapkan, olahraga yang dilakukan bersama teman rupanya 76 persen lebih mudah untuk mencapai tujuan hidup sehat dalam waktu satu bulan.
Baca Juga : Bye-Bye Pelakor, Intip Cara Menyadap WhatsApp Pasangan, Hubungan Lebih Aman!
| Source | : | Men's Health |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Jeanett Verica |
KOMENTAR