Ini 7 Buah Tropis yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

5. Pepaya

Pepaya merupakan sumber vitamin C yang luar biasa.

Hanya sepotong pepaya sudah mengandung 147 persen asupan makanan yang direkomendasikan.

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain yang baik dalam membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.

Pepaya juga mengandung lycopene dan beta karoten yang tinggi.

Dalam sebuah penelitian kecil yang dipublikasikan di British Journal of Nutrition, pepaya terbukti memiliki sekitar tiga kali lipat jumlah beta karoten dibandingkan wortel dan tomat.

Baca Juga : Cantik nan Sederhana, Ini Sosok Calon Menantu Almarhum Dono Warkop

6. Jambu biji

Dalam sebuah penelitian 12 minggu terhadap 120 orang, setengah dari partisipan diberi jambu biji setiap hari sebelum makan.

Mereka yang secara konsisten mengonsumsi jambu biji melaporkan penurunan rata-rata 9,9 persen kolesterol jahat dan 8 persen peningkatan kolesterol baik.

Peneliti mengaitkan ini dengan jumlah serat larut dan antioksidan yang tersedia dalam buah eksotis ini.

Baca Juga : Ramalan 2019: Mama Ella Ungkap Inisial Artis Perempuan yang Bikin Geger Karena Kasus Narkoba

7. Belimbing

Buah yang memiliki rasa asam manis ini menjadi obat favorit untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.

Cukup campurkan sedikit garam ke jus belimbing segar, kita sudah bisa mengonsumsinya.

Buah belimbing ini mengandung dosis vitamin C yang baik dan memiliki kalori rendah dibanding buah tropis lainnya.

Jika ingin mengurangi makan kalori dan menurunkan berat badan, kita bisa mengonsumsi buah ini. (*)

PROMOTED CONTENT