5. Tidur cukup dan hindari stres
Terdengar klise, tapi di tengah tuntutan pekerjaan atau mengurus keluarga, kita semestinya benar-benar bisa menerapkan waktu tidur yang cukup.
Selain itu, kita juga perlu menghindari stres supaya berat badan bisa turun dan mencapai berat badan ideal.
Baca Juga : Berada Tanah Suci, Pasha Ungu Menangis Sampaikan Duka Citanya pada Okie Agustina
Kurang tidur bisa mengganggu hormon yang mengatur napsu makan kita, yakni hormon leptin dan ghrelin.
Alih-alih mempermudah turunnya berat badan, hormon-hormon ini justru menambah napsu makan kita secara drastis.
Jadi Sahabat NOVA, siap capai berat badan ideal dengan cara sukses turunkan berat badan ini? (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Jeanett Verica |
Editor | : | Jeanett Verica |
KOMENTAR