Berhenti Minum Kopi, Inilah yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita: Sakit Kepala hingga Turunkan Berat Badan

1. Kehilangan berat badan

Berhenti minum kopi bisa menghemat uang dan kalori pada tubuh.

Penelitian dari Duke University menemukan konsumsi kafein setiap hari meningkatkan kadar gula harian hampir 10 persen.

Terutama jika kita menikmati kopi latte yang mengandung banyak gula dan lemak.

Kopi buatan bisa mengandung 200 kalori setiap sajian.

Sehingga mengurangi kafein bisa mengurangi berat badan kita.

Baca Juga : Tak Terekspos, Wulan Guritno Ternyata Punya 2 Adik Ganteng! Intip Potretnya

2. Tidur lebih baik

Meski kita akan merasa sedikit lebih lelah karena tak mengkonsumsi kopi, tetapi dalam jangka panjang kita akan mendapatkan tidur malam yang lebih baik.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan asupan kafein enam jam sebelum waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur seseorang saat malam.

Baca Juga : Desain Baby Shower Meghan Markle Bocor, Jenis Kelamin Anak Pangeran Harry Ketahuan?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Irresistable Bazaar 15 akan diadakan lagi pada tanggal 27 Februari-3 Maret 2019! Enggak cuma bisa beli tas branded dengan harga terjangkau, kamu juga bisa membawa tas kesayanganmu untuk dispa ????

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Feb 26, 2019 at 4:18am PST

PROMOTED CONTENT