Berhenti Minum Kopi, Inilah yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita: Sakit Kepala hingga Turunkan Berat Badan

 

NOVA.id - Kopi, sampai saat ini, terang-terangan merupakan minuman yang menjadi favorit banyak orang.

Seakan menjadi bagian dalam keseharian kita terutama pada masyarakat kota dengan kegiatan yang cukup padat, kopi bisa menjadi minuman ampuh untuk menambah semangat dalam bekerja.

Lalu bagaimana jika kita berhenti minum kopi?

Baca Juga : Tangisnya Pecah, Fanny Bauty Memohon ke Irwansyah: Jangan Tinggalin, Kalau Kia Belum Punya Anak

Pastinya ada kelebihan dan kekurangan saat kita berhenti minum minuman yang mengandung kafein ini.

Saat berhenti meminum kopi, tubuh kita akan mengalami berbagai macam hal mulai dari sakit kepala hingga kehilangan berat badan.

Apa saja?

Baca Juga : Tak Ada Kue Ulang Tahun untuk Safeea, Ahmad Dhani Menangis saat Tiup Lilin untuk Putrinya

1. Kehilangan berat badan

Berhenti minum kopi bisa menghemat uang dan kalori pada tubuh.

Penelitian dari Duke University menemukan konsumsi kafein setiap hari meningkatkan kadar gula harian hampir 10 persen.

Terutama jika kita menikmati kopi latte yang mengandung banyak gula dan lemak.

Kopi buatan bisa mengandung 200 kalori setiap sajian.

Sehingga mengurangi kafein bisa mengurangi berat badan kita.

Baca Juga : Tak Terekspos, Wulan Guritno Ternyata Punya 2 Adik Ganteng! Intip Potretnya

2. Tidur lebih baik

Meski kita akan merasa sedikit lebih lelah karena tak mengkonsumsi kopi, tetapi dalam jangka panjang kita akan mendapatkan tidur malam yang lebih baik.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan asupan kafein enam jam sebelum waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur seseorang saat malam.

Baca Juga : Desain Baby Shower Meghan Markle Bocor, Jenis Kelamin Anak Pangeran Harry Ketahuan?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Irresistable Bazaar 15 akan diadakan lagi pada tanggal 27 Februari-3 Maret 2019! Enggak cuma bisa beli tas branded dengan harga terjangkau, kamu juga bisa membawa tas kesayanganmu untuk dispa ????

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Feb 26, 2019 at 4:18am PST

3. Sakit kepala

Saat pagi hari biasanya para pecinta kopi akan mulai menyeduh kopi dan menikmatinya sebelum memulai hari.

Mereka akan merasa sakit kepala jika tak menikmati secangkir kopi di pagi hari.

Hal ini dikarenakan ada perubahan kimiawi pada otak yang mengakibatkan sakit kepala.

Kurangi asupan kafein secara bertahap untuk mengurangi ketergantungan kita pada kafein.

Baca Juga : Baru Terungkap! Sahabat Olga Beberkan Kondisi Olga Syahputra sebelum Meninggal: Sempat Koma 11 Bulan?

4. Memiliki gigi yang lebih bersih

Kopi memiliki sifat asam yang bisa mengikis enamel gigi dan menodai gigi.

Mengurangi kafein membuat kita bisa melindungi gigi dari erosi dan membuatnya lebih putih.

Baca Juga : Lagi, Hengky Kawilarang Pamer Gaun Pengantin untuk Akad Nikah, Milik Syahrini?

5. Kurang konsentrasi

Berhenti minum kopi bisa membuat kita mudah lelah dan mudah merasa tersinggung.

Hal ini membuat kita kurang konsentrasi.

Mengurangi kafein membuat produktivitas seseorang menurun.

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mengunyah permen karet agar kita tetap waspada dan produktif.

Baca Juga : Menangis Haru di Dalam Tahanan, Augie Fantinus: Ini Anugerah dan Berkat Tuhan, Ada Apa?

6. Merasa lebih tenang

Jika meminum terlalu banyak kopi kita akan merasa gelisah dan aktif.

Kafein adalah stimulan, dan meningkatkan kadar hormon adrenalin dan stes untuk tubuh.

Apakah Sahabat NOVA juga termasuk orang yang gemar minum kopi? Coba kurangi untuk mendapatkan manfaat ini. (*)

PROMOTED CONTENT