Biasanya kita akan ragu untuk olaharaga saat perut kosong.
Kita bertanya apakah ini baik atau justru buruk?
Minum segelas air hangat dan makan segenggam kacang almond yang sudah direndam sebelum latihan bisa menjadi pilihan terbaik.
Baca Juga : Terkuak, Ini Deretan Fakta Operasi Plastik Roy Kiyoshi hingga Fakta Hubungannya dengan Robby Purba
Namun berolahraga dengan perut kosong juga tidak menimbulkan bahaya.
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika berolahraga sebelum sarapan, apa saja?
Baca Juga : Dulu Tak Restui Luna Maya, Perlakuan Ibu Reino Barack pada Syahrini Akhirnya Terungkap
1. Meningkatkan energi
Saat tidur di malam hari, energi digunakan selama metabolisme tubuh.
Latihan ringan di pagi hari sebelum sarapan, bisa membantu mengisi daya tubuh dan meningkatkan energi.
Sarapan sehat setelah berolahraga adalah sebuah keharusan.
Baca Juga : Profil Pramono Edhie Wibowo, Sang Adik yang Donorkan Sumsum Tulang Belakang untuk Ani Yudhoyono
KOMENTAR