Demikian diungkapkan Konstantinos Mantantzis, salah satu peneliti. Lalu, bagaimana cara membangkitkan energi dalam tubuh?
Spesialis nutrisi Valerie Goldstein mengatakan, mengonsumsi protein, lemak, dan karbohidrat adalah cara terbaik untuk menjaga asupan energi dalam tubuh.
Kita bisa mengonsumsi makanan berupa oatmeal dengan yogurt, telur rebus atau kerang yang kaya akan vitamin B12.
Baca Juga : Coba Hal Baru, Prilly Latuconsina akan Launching Program Terbaru di Akun YouTube-nya
"B12 diperlukan untuk metabolisme energi dan tubuh tidak dapat membuatnya sendiri," kata Goldstein.
Goldstein juga mengatakan, vitamin adalah komponen penting untuk mengubah makanan yang kita konsumsi agar menjadi energi.
Namun, agar mendapatkan manfaat dengan maksimal, jangan tambahkan gula saat mengonsumsinya.
Baca Juga : Kabar Duka dari Dunia Musik Indonesia, Maestro Keroncong Mus Mulyadi Meninggal Dunia
Nah, pertimbangkan lagi ya, Sahabat NOVA! (*)
Artikel ini telah tayang di laman intisari.grid.id dengan judul Nah Kan… Terbukti Kalau Makanan Manis itu Justru Bikin Tubuh Lelah, Jadi Stop!
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR