Catat! Ini Dia 3 Langkah Mudah Jaga Kesehatan Tulang sejak Muda

Konsumsi vitamin D

Untuk membantu kita menyerap kalsium, kebanyakan orang dewasa akan membutuhkan vitamin D dalam kadar tertentu setiap harinya.

Kalaupun kita tidak bisa memenuhi vitamin D dari sinar matahari, sebaiknya kita mengonsumsi suplemen vitamin D untuk membantu memenuhi kebutuhan kita.

Baca Juga : Tanya Jawab Psikologi NOVA: Karena Aku Tionghoa Bukan Berarti Aku Kaya

Ingat, ada banyak masalah kesehatan tulang yang bisa menimpa kita bila tidak menjaga kesehatan tulang sejak usia muda.

Yuk, kita sama-sama jaga kesehatan tulang kita!(*)

PROMOTED CONTENT