Ini Rahasia Awet Muda Meriam Bellina yang Buat Hotman Paris Tergila-gila Selama 6 Tahun

Sebenarnya jeroan tidak masalah untuk dikonsumsi namun hanya dalam jumlah sedang.

Pedoman diet Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menyatakan lemak jenuh harus dibatasi hingga 10% atau kurang dari kalori individu.

Namun, untuk orang dewasa yang perlu menurunkan kolesterol mereka, American Heart Association merekomendasikan lemak jenuh tidak boleh dikonsumsi lebih dari 5% hingga 6% dari asupan kalori harian.

Baca Juga : Tikam Majikannya Secara Brutal hingga Tewas, PRT Indonesia Hadapi Hukuman Mati di Singapura

Jeroan juga tidak baik bagi penderita asam urat karena mengandung purin.

4. Daging merah

Dalam laman Web MD yang ditulis oleh dokter penyakit dalam Jonathan L Gelfand, MD, daging merah mengandung lemak jenuh yang bisa tingkatkan kolesterol dalam darah.

Kolesterol LDL tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga : Tikam Majikannya Secara Brutal hingga Tewas, PRT Indonesia Hadapi Hukuman Mati di Singapura

PROMOTED CONTENT