NOVA.id – Beberapa tahun lalu, rasanya kita masih ingat betapa cintanya Hotman Paris terhadap Meriam Bellina.
Hotman Paris dan Meriam Bellina pun menjalin hubungan asmara salama 6 tahun.
Sayangnya, kini hubungan keduanya telah kandas dan Hotman Paris memilih untuk kembali pada istrinya.
Baca Juga : Perempuan Wajib Tahu, Ini 3 Bahaya Lipstik yang Jarang Diketahui
Meski begitu, Hotman Paris pun mengakui bahwa baginya, Meriam Bellina masih merupakan aktris tanah air tercantik.
Ya, memang banyak yang mengakui bahwa meski sudah menginjak usia 54 tahun, Meriam Bellina masih terlihat cantik, bahkan banyak yang menyebut dirinya awet muda.
Ternyata penampilan awet mudanya ini diperolehnya dari gaya hidup yang ditetapkannya selama ini.
Baca Juga : Saksikan Pertengkaran Anang dan Ashanty, Reaksi Arsy Malah Jadi Sorotan
Perempuan yang akrab disapa Mer ini bisa mengatur manajemen waktu dengan sangat baik.
Seperti, Mer tidak mau menjalani shooting hingga lebih dari jam 10 malam. Sebab ia tidak mau memforsir tubuhnya yang justru akan membuat dirinya jatuh sakit.
Gaya hidup Mer juga tidak lepas dari olahraga. Perempuan asal Bandung ini mengaku berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu.
Baca Juga : Bukan Cuma Nikmat, Segelas Air Madu dan Lemon Juga Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh!
Latihan kardio menjadi olahraga yang paling sering dilakukannya. Mer juga rajin melakukan sit up sebanyak 600 kali sehari untuk mendapatkan bentuk perut yang ramping dan kencang.
Tak hanya itu, Mer juga sangat memerhatikan makanan yang dikonsumsinya.
Ia mengungkapkan ada 5 makanan yang ia hindari agar tetap langsing, awet muda serta punya kulit kencang.
Berikut daftar 5 makanan itu:
1. Makanan bersantan
Selama ini masyarakat percaya santan mengandung kolesterol, padahal ini hanyalah mitos.
Hal ini disampaikan oleh dr Diana Suganda SpGK, spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, santan tidak mengandung kolesterol melainkan lemak jenuh.
Baca Juga : Ingin Makan Banyak Jelang Menstruasi? Ternyata Ini Penyebabnya
“Santan tidak mengandung kolesterol, tapi santan mengandung lemak jenuh (saturated fat) yang tinggi, yaitu sebanyak 21 gram per 100 gram santan.
Mungkin orang sering salah kaprah menganggap lemak tadi sebagai kolesterol, padahal itu merupakan hal yang berbeda,” ujar dr Diana.
Selain kadar lemak jenuh yang tinggi, kandungan kalori yang mencapai 230 kalori per 100 gram juga membuat santan harus dikonsumsi secara hati-hati.
Sebab, konsumsi santan yang berlebihan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga : Anti Gagal, Resep Ayam Bakar Madu Pedas Ini Menggoyang Lidah!
2. Makanan manis
Menurut sebuah penelitian, makanan manis memang bisa membuat orang ketagihan. Masalahnya, mengonsumsi makanan manis bisa berdampak pada kesehatan jantung.
Dalam studi yang dipublikasikan dalam Clinical Science, menunjukkan makanan yang mengandung gula pada 25 pria dengan kondisi perlemakan hati (NFLAD) berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
Sedangkan pada pria yang tidak sedang mengalami kondisi NAFLD cenderung mengalami kenaikan lemak hati.
Baca Juga : Psst... 5 Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Libido Saat Bercinta lo!
Tetapi secara umum mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi dapat membahayakan jantung.
3. Jeroan hewan
Menurut Medical News Today, jeroan hewan tinggi akan kolesterol, lemak jenuh dan purin.
Baca Juga : Simak Tips Jitu Cegah Anak dari Dampak Negatif Gadget ala Fenita Arie
Sebenarnya jeroan tidak masalah untuk dikonsumsi namun hanya dalam jumlah sedang.
Pedoman diet Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menyatakan lemak jenuh harus dibatasi hingga 10% atau kurang dari kalori individu.
Namun, untuk orang dewasa yang perlu menurunkan kolesterol mereka, American Heart Association merekomendasikan lemak jenuh tidak boleh dikonsumsi lebih dari 5% hingga 6% dari asupan kalori harian.
Baca Juga : Tikam Majikannya Secara Brutal hingga Tewas, PRT Indonesia Hadapi Hukuman Mati di Singapura
Jeroan juga tidak baik bagi penderita asam urat karena mengandung purin.
4. Daging merah
Dalam laman Web MD yang ditulis oleh dokter penyakit dalam Jonathan L Gelfand, MD, daging merah mengandung lemak jenuh yang bisa tingkatkan kolesterol dalam darah.
Kolesterol LDL tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga : Tikam Majikannya Secara Brutal hingga Tewas, PRT Indonesia Hadapi Hukuman Mati di Singapura
Selain penyakit jantung, daging merah juga cukup berisiko terhadap kanker.
Para pakar di World Cancer Research Fund dan American Institute for Cancer Research yang melakukan penilaian sistemik terhadap sejumlah penelitian pada tahun 2007 mengonklusikan bukti-bukti yang ada meyakinkan hubungan antara daging merah atau yang diproses dengan kanker usus besar.
Tetapi terbatas dalam hubungannya dengan kanker paru-paru, esofagus, perut, pankreas, dan endometrium.
Baca Juga : Sudah Move On, Belum Setahun Bercerai Delon Akui Sedang Dekat dengan Seseorang
5. Minuman beralkohol
Sebuah penelitian mengungkap, alkohol menjadi penyebab kematian bagi lebih banyak orang daripada yang dibayangkan selama ini.
Hasil penelitian yang dipublikasikan pada akhir bulan September 2018 dalam sebuah jurnal kesehatan The Lancet menyebutkan alkohol, seperti bir dan wine, menjadi faktor terdepan yang menyebabkan kematian atau pun penyakit.
Baca Juga : Dalam Rangka Ulang Tahun ke-3, Ruparupa Jual Air Cooler Cuma 3 Ribu
View this post on InstagramKalau disuruh memilih Rizky Nazar atau Dimas Anggara, Michelle Ziudith lebih pilih siapa, ya?
Disebutkan, ada tak kurang dari 2,8 juta orang meninggal setiap tahunnya, terkait alkohol.
Selain itu, alkohol pun merupakan penyebab urutan ke tujuh untuk kematian prematur dan kecacatan secara global di tahun 2016.
Sebagai gantinya, Mer lebih sering mengonsumsi minuman teh herbal dan infused water.(*)
Artikel ini telah tayang di laman nakita.id dengan judul Buat Hotman Paris Tergila-gila, Meriam Bellina Pantang Konsumsi 5 Makanan Ini Demi Awet Muda
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR