2. Makan banyak protein
Sertakan makanan kaya protein dalam menu untuk membantu membangun otot tanpa lemak dan membantu membakar lemak tubuh.
Protein tanpa lemak memiliki efek termogenik pada tubuh yang membantu memecah banyak kalori.
Baca Juga : Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
3. Makan lemak sehat
Pastikan kita mengkonsumsi lemak tak jenuh tunggal seperti avokad, selai kacang, dan ikan ke dalam makanan.
Lemak pada makanan bisa menjaga kadar insulin tetap normal.
Baca Juga : Sibuk Bermain Ponsel, Ibu Ini Tak Sadar Anaknya Tertabrak Truk di Depan Rumah
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Hinggar |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR