3. Nyeri punggung bagian bawah
nyeri punggung bawah
Tidur miring membuat tulang belakang kita melengkung dan menambah beban pada punggung bawah kita.
Disarankan untuk menekuk lutut sedikit ke atas dan letakkan bantal di antara mereka.
Dengan ini kita akan menghilangkan ketegangan yang ada pada punggung bagian bawah.
Baca Juga: Akan Duet dengan Ifan Seventeen, Juliana Moechar Punya Ketakutan Tersendiri
4. Nyeri pinggang
nyeri pinggang
Tidur berbaring bisa membantu mengurangi sakit yang kita derita.
Letakkan beberapa bantal di belakang dan leher untuk mendukung tubuh dan menyesuaikan kelengkungan alami.
Letakkan lebih banyak bantal pada lutut dan kaki kita.
Dengan posisi tidur seperti di atas, kita tak akan lagi mengalami masalah nyeri punggung yang menyakitkan. (*)
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Hinggar |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR