Manfaat Yogurt untuk Tubuh, Jaga Pencernaan hingga Cegah Infeksi Miss V

1. Sumber nutrisi

Yogurt adalah makanan yang sangat kaya akan protein, vitamin, dan mineral.

Makanan ini akan memberikan protein yang sangat berharga bagi tubuh.

Protein-protein inilah yang akan membantu tubuh menghasilkan asam amino esensial.

Selain itu, karena kandungan protein tersebut, yogurt akan membuat kita merasa kenyang.

Ini mengapa yogurt sangat cocok menjadi makanan pelengkap saat diet.

Baca Juga: Sebelum Melakukan Percobaan Bunuh Diri Goo Hara Sempat Curhat Dapat Komentar Jahat

2. Menjaga pencernaan

Makanan ini membantu menjaga mikrobiota bakteri dalam usus dalam kondisi baik.

Ini berkat tingginya jumlah bakteri dan ragi dalam fermentasi laktat.

Mikroorganisme ini dari genus Bifidobacterium, di mana membantu kita mengatur pencernaan dan mencegah mikroorganisme tertentu yang menyebabkan penyakit.

Dengan cara ini kita dapat menggunakan yogurt sebagai probiotik untuk membangun kembali mikrobiota usus.

Baca Juga: Sempat Berseteru, Ayu Ting Ting Akui dapat Kiriman Sesuatu dari Luna Maya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bingung mau buka puasa pakai apa? Coba yuk buat Grentea Latte yang menyegarkan! ????

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on May 24, 2019 at 2:53am PDT

PROMOTED CONTENT