Jangan Kalap Saat Lebaran! Kenali Dulu Jumlah Kalorinya Baru Santap

Nah, dr. Raissa menyarankan untuk tidak lupa juga mengonsumsi buah dan sayur.

“Saat Lebaran, sajikan juga makanan yang tinggi serat seperti sayur dan buah. Karena serat dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah.

"Bisa melancarkan pencernaan juga sehingga mencegah peningkatan berat badan setelah Lebaran,” saran dr. Raissa E. Djuanda, M.Gizi, Sp.GK.

Nah, dalam hal ini, sayur dan buah dengan kalori yang sangat sedikit justru sangat dianjurkan.

Baca Juga: Gara-Gara Foto Ini, Nagita Slavina Dikaitkan dengan Al Ghazali oleh Netizen! Kenapa?

Buah-buahan seperti apa?

Misalnya, mentimun, tomat, biji-bijian, lemon, stroberi, kiwi, apel, dan pepaya.

“Sebaiknya sebelum makan utama, santap dulu sayur dan buah ini. Serta minum air putih terlebih dahulu, agar makan utamanya nanti tidak berlebihan,” saran dr. Raissa.

Baca Juga: Kini Tak Direstui oleh Ibunda Irfan Sbaztian, Dulu Irma Darmawangsa Dituding Pelakor oleh Shamila Cahya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Daripada bingung weekend ini mau ngapain, lebih baik manfaatkan kaleng bekas untuk bikin stoples cantik. Bisa dipakai untuk Lebaran 2019 nanti lo Sahabat NOVA! Cara membuat: 1. Siapkan kaleng bekas biskuit atau stoples permen tak terpakai 2. Siapkan aksesori, gunting, selotip, dan cat 3. Cek kaleng jangan sampai ada yang bolong atau tajam 4. Bersihkan kaleng hingga tak ada sisa makanan 5. Cat ulang kaleng atau stoples dengan warna kesukaan 6. Setelah cat kering, hias dengan aksesori yang kita punya 7. Stoples siap digunakan Selamat mencoba Sahabat NOVA! ???? . . #kreasi #kreasibarangbekas #stoples #stopleskaleng #nova #doitnow #gridnetwork #gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on May 26, 2019 at 1:36am PDT

 

PROMOTED CONTENT