Lalu, bagaimana pengaruh makan malam sebelum tidur terhadap berat badan?
Benarkah akan membuat tubuh menjadi gemuk?
Faktanya, tidak ada data valid yang membuktikan bahwa makan malam sebelum tidur membuat tubuh gemuk.
Berat badan tidak dipengaruhi oleh makan malam sebelum tidur, tetapi pola makan secara keseluruhan sepanjang hari.
Baca Juga: Ulang Tahun ke-47, Yuni Shara Dapatkan Ucapan Langsung dari Dua Orang Spesial dalam Hidupnya
Jadi, tak perlu lah risau jika sesekali kita makan malam terlambat.
Jika kita tidak mengalami gangguan pencernaan setelahnya, itu bukan masalah besar.
Indikatornya adalah keseluruhan kualitas dan kuantititas makan kita sepanjang hari.
Jadi, Sahabat NOVA jika kita terpaksa makan malam terlambat, jangan terlalu risau yah.
Fokus pada apa yang dapat kita kontrol seperti jumlah konsumsi kalori, pola diet dan berhentilah makan jika perut sudah terisi. (*)
KOMENTAR