Macet Saat Arus Balik Mudik? 3 Olahraga Simpel Ini Bisa Redakan Pegal-Pegal lo!

Leher

Miringkan kepala ke sisi kanan dan kiri selama lima detik.

Lakukan dua hingga lima kali.

Ini akan membantu untuk meredakan pegal-pegal di leher Sahabat NOVA.

Baca Juga: Ifan Seventeen Bertanya soal Jodoh Pasca Kepergok di Apartemen dengan Perempuan, Rizal Armada Beri Jawaban Menohok

Punggung

Dari posisi duduk normal di dalam mobil, perlahan-lahan gulingkan bagian bawah (ke depan) menjauh dari kursi sehingga membentuk lengkungan di bagian belakang punggung.

Tahan selama lima detik dan perlahan gulingkan punggung rata ke kursi.

Ulangi proses ini dua hingga lima kali sesuai kebutuhan.

Baca Juga: Ditelantarkan Suami saat Hamil di Luar Nikah, Gaya Ayu Ting Ting Masak Mi Instan Tuai Pujian

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Di tengah-tengah kesibukannya, @andienaisyah selalu menyempatkan diri untuk me time. Salah satunya yakni self healing. Wah, bisa kita tiru, nih! Cuma #5MenitAja #gridnetworkjuara #gridnetwork #andienaisyah #andien #metime #selfhealing #tabloidnova #nova #novaid

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jun 9, 2019 at 2:21am PDT

PROMOTED CONTENT