Lengan
Condongkan tubuh ke depan dan letakkan kedua tangan di belakang.
Tarik bahu ke belakang dan tahan selama lima detik.
Ulangi dua hingga lima kali sesuai kebutuhan.
Selamat mencoba Sahabat NOVA!(*)
| Source | : | healthxchange.sg |
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR