Lengan
Condongkan tubuh ke depan dan letakkan kedua tangan di belakang.
Tarik bahu ke belakang dan tahan selama lima detik.
Ulangi dua hingga lima kali sesuai kebutuhan.
Selamat mencoba Sahabat NOVA!(*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | healthxchange.sg |
Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
Editor | : | Winggi |
KOMENTAR