Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini Masuk ICU, Ini 7 Penyebab Kelelahan Bekerja

3. Alkohol

Tanpa disadari mengonsumsi minuman alkohol dapat membuat tubuh menjadi lelah.

Selain itu, alkohol juga dapat mengganggu kualitas tidur.

Sebab, bahan kimia dalam alkohol dapat mencegah tubuh kita untuk mendapatkan tidur nyenyak, sehingga tubuh mudah lelah.

Baca Juga: Biasa Naik Mobil dan Jet Pribadi, Maia Estianty Yakin Gatal-Gatal Usai Bersepeda Keliling Milan Bareng Irwan Mussry

4. Kekurangan mineral

Kekurangan mineral dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah, salah satunya magnesium.

Magnesium memainkan peran penting dalam menegakkan kadar glukosa darah, kesehatan otot, dan fokus, sehingga kekurangan magnesium dapat membuat tubuh lelah.

Kita bisa menemukan magnesium dalam sayuran atau dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Bercinta dengan Rutin Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan lo!

PROMOTED CONTENT